朝ご飯食べてる？一日のパワーが充電できるパパッと美味しいレシピ！

忙しい朝、あと５分だけ寝ていたい、身支度が間に合わない。
そんな理由で安易に朝ご飯を省いていませんか？
朝ご飯をしっかり摂ることはとっても重要な事。
夕食を食べてから１０時間近くも食事をとらない脳や体で一日をスタートするとどうなるでしょうか？
集中力が欠けて勉強や仕事が身に入らなかったり、イライラしたりしていいこと一つもありません。
すがすがしい一日を始めるためにも、朝ご飯しっかり食べて出かけましょう。
パパッと作れて栄養満点の朝ごはんのレシピ、ご紹介していきます。

温かいごはん・・・茶碗1/2杯分
粉チーズ・・・１０ｇ
塩・こしょう・・・適量
＊スープ＊
カップスープ・・・１袋
湯・・・１００ｃｃ
卵・・・１個
フライドオニオン・・・適量
乾燥パセリ・・・適量

ごはん、粉チーズ、塩コショウを混ぜておく。
クリーム系のスープを濃いめに作ります。

耐熱皿にご飯を盛り、スープを加える。
ご飯の真ん中を窪ませて、卵を割り入れる。

オーブントースター（６００ｗの場合）８～１０分焼きます。
パセリ、フライドオニオンを散らして完成！

パパッと簡単にできるのに、美味しくておしゃれな朝ご飯レシピ！
忙しい朝の強い味方です。

卵・・・２個
粉チーズ・・・大さじ２
水・・・２カップ
コンソメ・・・小さじ２
マカロニ・・・３０ｇ
パセリ・・・適量
コショウ・・・適量

卵を器に割り入れ溶く、粉チーズを入れて更に混ぜる。

鍋に水とコンソメを入れて、沸騰したらマカロニを投入、表示のゆで時間茹でる
（蓋をして）

火を強めて卵をスープに入れる（菜箸でかき混ぜながら）
味が薄ければ塩を加える。

カップに盛り、粉チーズ、パセリ、黒コショウをお好みで入れて完成！

これまた簡単、鍋一つ、短時間でおいしい朝ご飯ができました。
朝ご飯作りが負担にならないレシピからスタート、でも一日の活力の違いをきっと感じるはず！

卵・・・１個
牛乳・・・大さじ４
サラダ油・・・大さじ２
ホットケーキミックス・・・１００ｇ
ウィンナー・・・３本
薄切り玉ねぎ・・・1/4個

ボウルに卵を割り入れ、分量の牛乳、サラダ油を混ぜ、ホットケーキミックスを加え混ぜる。

１に輪切りにしたウインナー、薄切りにした玉ねぎを加えて混ぜる。
型に流しいれ、ふんわりラップをかけて５００ｗの電子レンジで３～４分で完成！

朝から簡単に、蒸しパンが食べられるレシピです。
栄養のバランスを考えて、フルーツ、サラダを添えれば立派な朝ご飯の完成です！

食パン・・・２枚
卵・・・２個
プチトマト・・・４個
マヨネーズ・・・適量

食パンの耳に沿ってマヨネーズを一周し、卵のせき止め防止の土手を作る。

食パンに、卵を割り、乗せる。
縦に２つに切ったプチトマトで飾って♪
トースターで卵がお好みの硬さになれば完成！

見た目もかわいいトーストのレシピです。
お好みで、チーズをのせても、パセリをかけても、ベーコンを乗せてもおいしそう。
アイディアが無限に広がります。
レシピのバリエーションを少しづつ変えれば日替わりで楽しめそうですね。

キャベツ・・・１～２枚
卵・・・１個
ウインナー・・・１本
スライスチーズ・・・１枚
ごはん・・・１杯
焼き海苔・・・お好み

キャベツは食べやすい大きさに、熱したフライパンに、キャベツ、チーズ、卵の順番で乗せる。お好みで塩コショウを振る。

蓋をして弱火で蒸し焼きにしている間に、丼にご飯をもって、好みで焼き海苔を散らす。

キャベツがしんなりと、卵がお好みの硬さになったら、ご飯の上に乗せて完成！
味付けは醤油派？ソース派？お好みで！

朝はパンでなく、しっかりご飯が食べたい！そんな方に簡単な丼のご紹介でした。
パパッともりもり食べて、元気に職場に学校に！GO！

朝、ご飯作るのめんどうだな～、メニューを考えるのも面倒だし、外で買ってすませようか～。そう思って結局朝食を食べないという習慣がついている方向けに、簡単に作れて、おいしくて一日のスタートの活力をがっつりとれるレシピを５つご紹介しました。
朝ご飯は一日の中で一番大切といっても過言ではありません。
気軽にパパッと作れる朝ご飯、ぜひ試してみましょう！