さっぱり美味しい！箸休めに！！わかめの酢の物人気レシピ5選

オクラの緑とわかめの緑。緑の野菜を合わせた酢の物です。オクラの粘りとシャッキリしたわかめの食感がベストマッチです。わかめには血液をサラサラにしたり高血圧を下げる作用もあって、とても体にも良い一品です。しょうがの風味で更にさっぱりお召し上がりいただけます。

酢の物の定番具材のわかめにほんのりピンクな桜えびを加えた綺麗で風味のある酢の物です。桜えびにはカルシウムとミネラルがたっぷり含まれており女性には嬉しい積極的に摂取していきたい食材です。わかめの血液サラサラ効果をプラスして体の中からヘルシーになれる酢の物はぜひ毎日いただいて欲しい料理です！

定番のわかめの酢の物にちくわのタンパク質も加えた食べごたえもある酢の物です。ちくわはEPAと呼ばれる不飽和脂肪酸が多く含まれている食品です。タンパク質の中でも動物性とは違い体に非常によい食品と言われています。ミツバは血液の循環を良くする食材で血行不良からくる神経痛には効果のある食品と言われています。それだけでも健康的なわかめの酢の物にそれらの体によい食品をプラスして更に健康に良い一品に仕上がっています。

たこときゅうり、わかめの酢の物は彩りもよく食欲をそそります。きゅうりを酢の物にする場合は味の染みをよくするためにしっかり水気を絞ってから和えると美味しい酢の物に仕上がるそうです。しゃっきりしたきゅうりとわかめの粘りが口の中でも楽しいわかめときゅうりとタコの酢の物です。

タンパク質にお手軽なカニカマを使ったすぐ出来るわかめの酢の物です。和え汁にカニ酢というものを使っていますが付属していない場合は三杯酢などで和えて見ると良いのではないでしょうか。酢の物は手軽に出来る料理でいろんな具材を和える楽しみがあります。お好みの具材をプラスして美味しい酢の物をお楽しみいただけたらと思います。