離乳食に食パンはいつからＯＫ？離乳食の時期別おすすめレシピ！

大人にとっては朝食の定番でもある「食パン」ですが、子どもには離乳食でいつから食べさせてもいいのか悩みどころですよね。

実は、意外にも食パンは離乳食の「初期」から食べさせることができます。離乳食のレシピ本やネットなどを見ると、離乳食初期から与えられる食パンレシピもいろいろあるんですよ♪

しかし、気を付けなくてはいけない点もいくつかあります。それは「食品アレルギー」です。食パンの多くは小麦粉をはじめ、卵や乳製品、食品添加物、中にはナッツ類なども使って作られています。一つ一つの材料が赤ちゃんにとってアレルギーはないか、食べても体に異常がないかなど確かめながら少しずつ取り入れていくことが大切です。

また食品アレルギーだけでなく、子どもの成長に合わせて離乳食を進めていくことも大事です。レシピなどに離乳食「初期」や「中期」「後期」におすすめと記されていても、それはあくまで例にすぎません。子ども達はそれぞれ成長も異なり、食べられるものも食べるスピードや飲み込む力もそれぞれです。子どもの発育状況を把握したうえで、その子に合わせて離乳食を進めてくことも重要です。

離乳食初期に食パンを与えるならば、まずはシンプルなミルクパンがゆがおすすめ♪

①食パンの耳を除き、柔らかい部分を細かく切る
②調乳した粉ミルクを鍋で温める
③すり鉢に1のパンを入れ、2を少しずつ足しながらすりつぶす
④パンがトロトロになるまで、粉ミルクとなじませる
⑤④にじゃがいもペーストを混ぜる

ミルクパンがゆに慣れてきたら、少しずつ他の食材と合わせていろいろ食べさせてあげるといいですね♪

①みかんの薄皮をむき、実をすり鉢ですりつぶす
②食パンは耳を切り落とし、細かくちぎっておく
③小鍋に水を入れて沸騰させ、1と2を入れてひと煮立ちする
④食パンがとろとろになったら火を止めて、粉ミルクを加えてよく混ぜ合わせる

みかんが美味しい時期になったらぜひ作ってあげたいですね♪みかんの酸味も火を通すことで食べやすくなりますよ。

①トマトは種を取り、みじん切りにする。
②スープに食パンの白い部分と1．を入れ、弱火で煮て、赤ちゃんに合わせて粗くすりつぶす。

離乳食の中期になったら、食パンがゆも少し粗めにすりつぶしてモグモグ食べる練習を始めてみましょう♪トマトの種もはじめはこして、取り除いてあげると食べやすくなりますよ。

①ミルクを作る。食パンは耳がついていたら切り落とし1cmくらいの角切りにする。

②かぼちゃは茹でるかレンジでチンしてマッシュする。

③ブロッコリーは茹でるかレンジでチンして、包丁で刻む(離乳食の進み具合で柔らかさ大きさは調整してください)

④鍋にミルクを入れ食パンを浸す。

⑤弱火にかけてパンをスプーンで潰す。かぼちゃとブロッコリーを入れて軽く煮込んだら完成です。

かぼちゃと食パンの相性はバツグン！！クリーミーさがとっても美味しくて食べやすいですよ♪かぼちゃの代わりにさつまいもを使っても美味しく作れますよ♪

①鍋にみじん切りにしたオニオンソテー、細かくちぎった食パン、水を入れてゆっくりと煮ます。

②パンが膨らみ、水気が少なくなってきたら耐熱容器に移し、チーズをかけてオーブントースターで焼きます。青身野菜を添えます。
※パンが焦げないように弱火で煮ます。

柔らかいオニオンと少し食感の残った食パンがとっても美味しいメニューです♪チーズを使うので、アレルギーには気を付けてください。

①バナナをペースト状につぶす。レンジにかけるととろとろになってつぶしやすいです。

②ボウルにパン以外の全ての材料を混ぜる。よく混ぜたバナナ卵液にパンをこまかくちぎりながら入れる。

③パンがたまご液をよく吸い込んだら、耐熱容器に３つに分けて入れる。

④フライパンに2〜3cm水を張り火にかける。沸騰したら一旦火を止めて容器を並べ入れ、蓋をして弱火で10分蒸し焼きにする。

⑤10分経ったら少し蒸らして、冷ましてから召し上がれ♡冷蔵庫で冷やしても美味しいです。

バナナを使ったおやつのような甘くて美味しいこちらのレシピ♪美味しくて大人もついつい食べちゃいます♪卵黄を使うのでアレルギーには注意してください。

離乳食後期になると、ほぼ形のあるものを与えられるようになってくるので、食パンレシピもたくさんありますよ♪こちらのレシピは、手づかみで食べるのにも最適ですね♪きなこの風味がとっても美味しいですよ♪

①かぼちゃとリンゴは電子レンジで加熱し、やわらかくしておく。

②全てをヨーグルトであえる。
※ヨーグルトを多めにすると、パンがやわらかくなって食べやすくなります。

フルーツとヨーグルトを一緒にあえるだけなので朝食でも簡単に作ってあげられます。フルーツを変えれば、いろいろな味を楽しめる離乳食レシピですね♪

①しらすはゆでて水けをきり、食べやすく切る。
②マヨネーズと①を混ぜる。
③食パンの耳は切り落として②をぬり、オーブントースターでこんがり焼き、食べやすく切る。

しらすを使った栄養も満点のこちらのレシピ。マヨネーズとしらすが食パンにとってもよく合いますよ♪

①食パンの耳を取り除いて半分に切ります。片方にベーコンととろけるチーズをのせます。

②卵と牛乳（1歳未満には使わないで）に浸します。

③バターをフライパンにしいて、弱火で焼いていきます。

④両面焼いたら食べやすい大きさに切って完成*\(^o^)/*青のりなどふりかけても。

ちょっぴりおしゃれなこちらの離乳食レシピ、大人も大好きなクロックムッシュです。卵や牛乳、チーズなどが食べられるようになったらぜひ作ってあげたいですね♪

食パンを使った離乳食レシピは、離乳食の時期ごとにもいろいろあります。合わせる野菜やフルーツなど食材を変えるだけでも食パンを使った離乳食のレパートリーが増えそうですね♪ぜひ、レシピを参考に、子ども達に食パンを使った美味しい離乳食を作ってあげてみてください♡