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体がホッカホカ!体にいい生姜を使った健康生姜レシピ5選!

生姜料理は、食べたり飲み物を飲むと身体の中から温かくなりますよね。そんな生姜レシピは血行を良くし、身体を温める効能があります。生姜は、海外ではハーブやクスリのように使われていて体にもいい。そんな生姜を使った健康になれるレシピをご紹介します!生姜レシピ必見です!

健康生姜レシピ①:絶品!タモリさんオススメ! 豚の生姜焼き

材料

豚バラスライス肉 200g
玉ねぎ 1個
小麦粉 大さじ2
■ 調味料
おろし生姜 大きめ1片
酒 大さじ3
醤油 大さじ3
みりん 大さじ3

生姜焼きレシピ、トロトロで調味料が絡んで絶妙で、ご飯がとってもすすみます!我が家の定番レシピにしたい!時間がないときや、材料が少なくても簡単にできるし、食べた後は体がホッカホカ。とても満足できる生姜レシピでした!また作りたいレシピ。

健康生姜レシピ②:生姜の佃煮の作り方

【 4~5人分材料 】

•生姜(ひね) … 200g
※今回は皮をむいた状態で200g(皮ありで220g)使用
•炒りごま … 大さじ1
•かつお削り節 … 1~2パック
◦A 濃口醤油 … 大さじ4(60ml)
◦A 酒    … 大さじ3(45ml)
◦A 砂糖   … 大さじ2(30ml)
◦A みりん  … 大さじ2(30ml)

こちらの佃煮レシピ、とってもご飯が進むんです。止まりません!しっかり味のしみた生姜がご飯にとっても合う!生姜のピリッとした辛みがたまりません。作ってみてもとっても簡単で、朝食に嬉しいレシピです。朝から体も温まり、いつもより活発になれるかもしれませんね。

健康生姜レシピ③:丸鶏生姜スープ レシピ

材料(1人分)

しょうがのすりおろし 1/4かけ分
丸鶏がらスープ 小さじ1
万能ねぎの小口切り 適量
湯 150ml

とても簡単、生姜のスープレシピです!こちらのレシピは、朝食欲がないときにでも、お昼や晩御飯にちょっとしたスープにばっちりです。簡単にあっという間にできるレシピなのでよく作ってます。そして、みんな体が温まるので、夜はよく眠れる気がします。

健康生姜レシピ④:まるごと生姜シロップ/生姜のはちみつ漬け レシピ

材 料

しょうが(必要なだけ) 仮に500g
きび砂糖か黒糖(シロップ) 生姜と同じくらいの重さ
蜂蜜(はちみつ漬け) 生姜が浸るくらい

生姜レシピで毎日ちょっとずつとって基礎代謝UP!冷え症改善しませんか。砂糖は体にやさしいものを選んで健康を考えたレシピです。炭酸でわってジンジャーエールで飲みやすい!おいしく飲めてしまいます。生姜レシピでドリンクに!おいしい生姜レシピで体も健康に!

健康生姜レシピ⑤:ダイエット&美肌に♡ポカポカ生姜ココア

材料 (マグカップ1杯分)

★黒糖(上白糖等でも可) 小さじ山盛り1~2杯
★純ココア 小さじ山盛り2杯
★すりおろし生姜(チューブ可) 小さじ1杯
牛乳or豆乳(お湯でも可) 150ml程度
シナモン(お好みで) お好みの分量で

こちらのポカポカ生姜ココアのレシピ、女性にかなりの人気で、美肌効果もあって冷え性対策にもおすすめのレシピです!そして、ほっとする味で飲みやすいです!冬に定番のレシピ!毎日美肌を目指して飲んでます!って方も多いかもしれませんね。

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