食物繊維がたっぷり！おうちでも作れるグラノーラのレシピ５選

材料（できあがり1と1/2カップ分）

オートミール　60g
ホールアーモンド、スライスアーモンド、スリバードアーモンド　各20gずつ
白ごま　小さじ2
サラダ油　大さじ1
メープルシロップ　大さじ3　　

グラノーラのレシピ　アーモンドと白ごまのメープルグラノーラ

まず最初にご紹介するグラノーラのレシピはアーモンドと白ごまのメープルグラノーラです。アーモンドと白ごまをたっぷり使ったオーブンで作る香ばしさが魅力のグラノーラのレシピ。メープルシロップの自然な甘味ですっきり食べられるグラノーラのレシピ　です。

材料　２人分

A　オートミールまたは　ライフレーク 100g
A　北海道産薄力全粒粉 65g
A カリフォルニア産アーモンドホール 20g
A パンプキンシード 10g
A マカダミアナッツ 15gA ピーカンナッツ 15g
A カリフォルニア産クルミ 15g
A ヘーゼルナッツ 10g
B　ハチミツ 65g(大さじ3)
B　グレープシードオイル 50g(大さじ4)
B　牛乳35ml(大さじ2と小さじ1)

ドライストロベリー 30g
ドライブルーベリー 10g
ドライバナナ（ダイス） 10g

グラノーラのレシピ　全粒粉のクランブルグラノーラ

次にご紹介するグラノーラのレシピは全粒粉のクランブルグラノーラです。素朴で深みのあるな味わいのグラノーラのレシピ。定番の牛乳以外にも豆乳やヨーグルトともよく合います。ザックリとした食べ応えで腹持ちがよいので、お食事代わりにもおすすめの全粒粉使用のグラノーラのレシピです。お好みの材料を組み合わせてアレンジを楽しんでください。

材料　4～5食分

オートミール150g
アーモンド（皮付スリーバード）30g
かぼちゃの種（無塩）30g
シナモンパウダー少々
A
はちみつ50g
サラダ油30g
塩ひとつまみ
レーズン50g

グラノーラのレシピ　簡単グラノーラ

こちらのグラノーラのレシピは基本の簡単グラノーラのレシピです。シンプルな材料を混ぜ合わせたらあとはオーブンにお任せのらくらくレシピです。お好みのナッツやドライフルーツ等を混ぜればアレンジが自由自在のグラノーラのレシピです。

材料 （3人分くらい）

DARS チョコ4箱
グラノーラお好きなだけ
マシュマロちぎってお好きなだけ
はちみつ 大さじ1

グラノーラのレシピ　グラノーラ&マシュマロの一口チョコ

こちらはグラノーラを使ったスィーツのレシピ、グラノーラ&マシュマロの一口チョコです。材料を混ぜて固めるだけの簡単なレシピです。マシュマロのふわふわな食感とグラノーラのザクザクの食感をつなぎのチョコレートが上手くまとめてくれた美味しいグラノーラを使ったスィーツレシピです。

材 料（8個人分）

グラノーラ５０ｇ
薄力粉５０ｇ
ココナッツオイル１０ｇ
牛乳（豆乳でも）２５ｇ
てんさい糖(砂糖でも）１０～２５ｇ

グラノーラのレシピ　グラノーラ ココナッツクッキー

最後にご紹介するのはグラノーラを使ったクッキーのレシピ、グラノーラ ココナッツクッキーです。今話題のココナッツオイルを使ったヘルシーなレシピです。

グラノーラのレシピ　グラノーラ ココナッツクッキー

カリカリの食感が楽しめるグラノーラ ココナッツクッキーです。甘さ控えめなのでお好みで調節してください。