ダイエットに最適？燃焼スープのレシピを６つご紹介します！

脂肪燃焼スープ

　材料(7人前)
・タマネギ（大）　3個
・セロリ　1本
・キャベツ（大）　 1/2個
・トマト（大）　3個
・ニンジン　1本
・ピーマン　1個
・水　2〜3L ※ミネラルウォーターか、1日置いて塩素を抜いたものが望ましい

だし
■かつお節　10g
■鶏がらスープの素　小さじ1杯
■昆布　5g

味付け
■ショウガ　1片
■天然塩　少々

燃焼スープレシピ

１　野菜を自分の好みの食べやすい大きさに切ります。

燃焼スープレシピ

２　大きめの鍋にだしと1.の野菜、水1Lを入れて、中火で20分ほど煮る。スープのかさが減ってきたら、適宜水を追加します。

燃焼スープレシピ

３　野菜がやわらかくなってきたら天然塩で味を調えて火から下ろす。食べる直前にショウガをすりおろして加えます。食用油や砂糖を使わなければ味つけは基本的に自由です。

燃焼スープ

　材料(7人前)
・玉葱(大きめ)　３個　
・ピーマン　１個　
・セロリ　一本　
・キャベツ大　1/2　
・ホールトマト１缶　
・チキンスープの素　１個

燃焼スープ(トムヤムクン風)

　材料(2人前)
・輪切り赤唐辛子　小さじ１
・桜エビ　６グラム
・玉ねぎ　1/2
・ニンニク　ひとかけ
・ショウガ　ひとかけ
・水　４００ｃｃ
・鶏がらスープ　小さじ１
・レモングラス　２本
・ナンプラー　大さじ１
・酢　小さじ２
・豆腐　１丁
・しめじ　１パック
・大根　6分の１
・わけぎ　２本

燃焼スープ(ポタージュ風)

　材料(2人前)
・キャベツ　1/2個
・タマネギ　3個
・セロリ　1本
・パプリカ　1個
・ホールトマト　1缶
・固形コンソメ　1個
・生クリームか豆乳　適量

燃焼スープカレー

　材料(3~4人前)
・にんじん　1/2～１本
・キャベツ　１／２
・ピーマン　２個
・カットトマト　適量
・玉ねぎ　半分
・サラダチキン　１個～２個半
・カレールー　適量

燃焼スープ(トマト抜き)

　材料(7人前)
・人参 １本と1/2
・玉ねぎ　大２個
・ピーマン　３個
・キャベツ　1/4個
・えのき　１袋
・しめじ　１袋
・舞茸　　 １袋
・コンソメ　 ３個
・塩胡椒　　適量