材料 (2人分)鶏胸肉(大) 1枚(約220g) ころも  卵 2個  粉チーズ 大さじ3  パン粉 大さじ1  パセリのみじん切り 大さじ1  塩 少々  こしょう 少々 トマト(小) 2個 パセリのみじん切り 少々 レモンのくし形切り 2切れ 塩 こしょう 小麦粉 サラダ油 バター

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