ヘルシーな豆腐ハンバーグでカロリーをおさえてキレイにダイエットの記事の5枚目の画像

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豆腐ハンバーグを使ったダイエット方法その②豆腐とひき肉のバランスを調整するのと同時に、ひき肉の種類を変えてあげればいいということにもなります。ズバリ鶏ひき肉でしょう。牛や豚のひき肉より低カロリーなのは分かりますよね。そして、画像にあるように、めかぶなどのネバネバ系を混ぜてあげるのも有効です。ネバネバ系は健康にもいいということは周知の事実なので、豆腐の食物繊維とネバネバ系の栄養素で健康的にダイエットできるでしょう。ソースもポンしょうゆをベースに大根おろしを添えてヘルシーな仕上がりになっています。