にら入り豆腐ハンバーグ 169kcalにら入り豆腐ハンバーグです。食欲をそそる良い香りがしてきそうです。木綿豆腐を150g(1/2丁)と鶏ひき肉を50g混ぜ合わせて作っています。お好みに合わせてポン酢と大根おろしを添えて食べるので、ソースなどのカロリーも考えなくていいんです。塩分も抑えめでなかなか低カロリーの豆腐ハンバーグを美味しくいただけますよ。

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