お肉が好き！でも野菜も食べたい！・・・そんな時は、肉野菜炒めのレシピがオススメです。フライパンひとつでちゃちゃっと作れて、その上栄養バランス...
2016/10/04
Nijiko
お肉も野菜もバランス重視！栄養満点・肉野菜炒めのレシピ5選の記事の6枚目の画像
材料（2人分）牛肉(焼き肉用) 250g ＜下味＞ 酒 小さじ2 塩コショウ 少々 玉ネギ 1/2個 ピーマン 2個 赤パプリカ 1/2個 ナス 1本 モヤシ 1/2袋 水煮コーン(缶) 大さじ4～6 ニンニク(薄切り) 1/2片分 ＜調味料＞ 酒 大さじ1 オイスターソース 大さじ2 顆粒中華スープの素 小さじ1 水 大さじ3 ゴマ油 大さじ1.5
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