相性抜群！の白菜とツナのコンビで簡単に作れるおかずをもう一品！

材料（4人分）

白菜1/4玉
しめじ（他のきのこでも）1/2パック
ツナ缶1缶
☆水200ｃｃ
☆だしの素小さじ1
☆うすくち醤油大さじ1と1/2
☆みりん大さじ1

白菜・ツナ・しめじの簡単煮物のレシピ①

白菜をざく切りにします。しめじは手で食べやすい大きさの房に分けましょう。

白菜・ツナ・しめじの簡単煮物のレシピ②

☆の材料を鍋に入れて、白菜としめじを投入します。蓋をして加熱し煮込んでいきます。

白菜・ツナ・しめじの簡単煮物のレシピ③

ツナ缶の油を切っておきます。白菜に火が入ったところで、ツナを投入します。ツナが温まれば火からおろします。
蓋をしたまましばらく放置して、味をなじませて完成！

材料 （2人分）

白菜4分の1
かまぼこ半分
油つけのツナ1缶
マヨネーズ大さじ2
麺つゆ 小さじ1と2分の1

ツナ白菜かまぼこサラダのレシピ①

白菜を１ｃｍ幅でカットして、お好みの固さにゆでて、しっかり絞って水気をきります。かまぼこを薄切りにします。ツナの油は切っておきましょう。

ツナ白菜かまぼこサラダのレシピ②

ボウルでマヨネーズと麺つゆを混ぜ合わせ、白菜・ツナ・カマボコを入れて和えます。器に盛り付けて完成！

材料（2人分）

白菜　1/8個
ツナ缶　1個
牛乳　1カップ
水　1カップ
コンソメ　小さじ1/2
水溶き片栗粉　大さじ3
しょうが　すりおろし小さじ1
オリーブオイル　小さじ1
バター　小さじ1

材料（2人分）

ツナ缶詰（ブロック・80g入り）　1缶
白菜（大）　1/8株（約500g）
しめじ　1パック（約100g）
酒　1/4カップ
水　1/4カップ
みそ　大さじ２

ツナと白菜のみそ煮のレシピ①

白菜を切ります。芯と葉を分けるように3つに切って、芯の部分を２ｃｍ幅に、葉の部分は食べやすいサイズに適当に切ります。しめじも石づきを落として、小房にわけます。

ツナと白菜のみそ煮のレシピ②

フライパンに白菜の芯、その上に葉、その上にしめじと並べていきます。ツナ缶を汁ごと上からかけて、ツナをほぐして広げます。酒と水を加えて蓋をして強火で加熱します。煮立ったところで弱火に切り替えて10分ほど煮込みます。最後にみそを加えて一煮立ちさせて完成！

材料（4人分）

白菜1/8株
白ネギ1/2本
ツナ(缶)1缶(1缶80g入り)
水200ml
牛乳400ml
顆粒チキンスープの素大さじ1
塩コショウ少々
小麦粉大さじ2
カレー粉小さじ2
バター20g
ドライパセリ少々

白菜とツナのカレーミルクスープのレシピ①

白菜を細切りにして水洗いし、ザルにあげて水を切っておきます。白ネギを斜め薄切りにし、ツナ缶の油を軽く切っておきましょう。

白菜とツナのカレーミルクスープのレシピ②

バターを溶かして、白菜と白ネギを炒めます。しんなりしてきたら顆粒チキンスープの素・小麦粉・
カレー粉を加えて炒めます。粉っぽさがなくなるまで炒めましょう。

白菜とツナのカレーミルクスープのレシピ③

水と牛乳を投入し、混ぜながら煮込みます。とろみがついてきたところでツナを投入し、塩コショウで味つけします。器に注いでドライパセリを散らして完成！